Des éléments indispensables pour l’équilibre de votre organisme
Les électrolytes (Calcium, Potassium, Sodium, Magnésium, Zinc) jouent un rôle vital dans notre corps. Leur présence suffisante est indispensable au bon fonctionnement musculaire, au maintien d’un bon niveau d’hydratation du corps ainsi qu’à l’équilibre acido-basique.
Les électrolytes sont essentiels pour permettre aux fibres musculaires de se contracter et de se détendre, en particulier le sodium, le potassium, le calcium et le magnésium.
Les électrolytes et en particulier le sodium permettent de réguler le volume d’eau contenu dans l’organisme. Une quantité élevée d’électrolyte permet au corps d’emmagasiner davantage d’eau et donc de favoriser sa réhydratation.
Les électrolytes sont des minéraux transportant une charge électrique dans les liquides du corps (eau et sang). Leur présence maintient l’équilibre acido-basique.
Pure Electrolytes combine le savoir-faire scientifique à l’expertise du sport de haut niveau pour vous faire bénéficier de la meilleure hydratation possible.
Éviter la déshydratation et les baisses de performances
En transpirant, le corps élimine jusqu’à 1,5 litres d’eau par heure. Lors d’une activité d’endurance (marathon, trail, vélo…), le corps élimine jusqu’à 3 litres d’eau par heure. La transpiration entraîne également une élimination importante de sels minéraux (votre transpiration est salée !).
Si l’alimentation quotidienne apporte suffisamment de minéraux en temps normal, une augmentation de l’activité sportive et donc de la transpiration nécessite des apports supplémentaires en sels électrolytiques.
Le taux d’électrolytes dans le corps conditionnant son taux d’hydratation, le sportif cherchera à reconstituer ces réserves en électrolytes pour faciliter sa réhydratation.
Un taux léger de déshydratation (1 à 2%) entraîne une diminution de 10% de votre capacité physique.
Pure Electrolytes va permettre une bonne hydratation et donc de maintenir un niveau de performance constant pendant l’effort.
Renforcer la fonction musculaire
La contraction musculaire permet d’assurer la motricité du corps. Cette fonction musculaire est sous le contrôle du système nerveux somatique. Le cerveau envoie des messages aux muscles sous forme de stimulation nerveuse afin qu’une contraction musculaire s’opère.
Le sodium et le potassium sont responsables de la transmission du système nerveux. Lorsque le cerveau demande au muscle de se contracter, le sodium s’écoule dans la cellule nerveuse pendant que le potassium ressort. L’inverse s’effectue lorsque le muscle se détend.
Cette stimulation nerveuse entraîne l’arrivée d’ions calcium dans les cellules musculaires permettant au muscle de se contracter et la sortie de ces mêmes ions calcium pour que votre muscle se relâche. Quant au magnésium, son rôle est de réguler l’entrée et la sortie d’ion calcium dans vos cellules musculaires.
L’importance de l’équilibre acido-basique
Déterminé par le pH, l’équilibre acido-basique de l’organisme est vital pour la santé. Les poumons, les reins utilisent le potassium, le magnésium et le calcium pour réguler le taux de pH dans le sang afin de trouver l’équilibre acido-basique.
Une alimentation riche en sucres ou une pratique sportive intense peuvent engendrer un excès d’acidité dans le sang. Pour lutter contre ce déséquilibre, l’organisme puise dans ses réserves minérales (calcium, potassium, magnésium).
Cette déminéralisation entraîne de nombreux problèmes de santé à long-terme : fragilité osseuse, arthrose, douleurs et durcissement musculaire, tension au niveau du dos et de la nuque.
Un apport en électrolyte permet de compenser cette déminéralisation.
Mieux récupérer avec les électrolytes
Des études ont permis de démontrer que les personnes transpirant à la suite d’un effort physique ou lors de fortes chaleurs, étaient toutes en déficit électrolytique (sodium, zinc, magnésium…). Le corps ne sachant pas les synthétiser, les électrolytes sont exclusivement apportés par l’alimentation et une hydratation riche en sels minéraux.
Malheureusement, il a été prouvé que l’eau seule n’est pas suffisante pour couvrir les besoins des sportifs à la suite d’une activité sportive entraînant une sudation.
Suite à un effort, une hydratation combinée à du sodium va faciliter la récupération. Le magnésium et les vitamines B2 et C vont améliorer cette récupération car ils jouent un rôle pour réduire la fatigue.
Pure Electrolytes contient tous les nutriments essentiels pour une bonne récupération.
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